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解压新主张,与压力Say Hello!

浏览量:888 2024-03-12 00:00:00 来源:万丰党建网

3月9日,万丰团委聚焦青年职工身心健康,结合“3·5”学雷锋精神系列活动,组织开展了一场名为“心装减负,与压力Say Hello”的主题沙龙,邀请县心理卫生协会会长邵小红为青年职工解读了压力的正确打开方式,启示大家以乐观向上的心态去直面压力。

沙龙旨在降压增效,让广大万丰青年都能够传承雷锋精神,弘扬正能量,以大爱的胸怀、忘我的精神、进取的锐气,助人助己,助推新时代雷锋精神焕发新活力。


学员心得体会


压力(↓)=(预期(↓)- 实际(↑))*重要系数;多做少想,头发疯长。


——集团本级团支部--陈放军

人生都是用来体验的,不是用来演绎完美的,我慢慢接受自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许自己偶尔断电,带着遗憾拼命绽放,这是与自己达成和解的唯一的办法,希望大家都能够放下焦虑,和那个不完美的自己和解,然后去拥抱那个完整的自己。

——万丰汽轮团支部--傅磊

既然只要在前进路上就要面对压力,那就试着和压力共存吧。

——万丰飞机制造团支部--蔡昊轩

不要被当下的困扰一叶障目,人生的结果不会马上呈现。所有你所经历的不好的感受,时间会教你和他们握手言和。

——万丰飞机制造团支部--王钰蕾

如果你长时间压抑,可以亲近自然,与草木对话;枕卧星空,与日月相见,用心感知大自然真诚的慰藉。

——万丰摩轮团支部--蒋樱

每当烦恼,可以拿起一本好书,仔细阅读,它能带你走进不同的世界,给你精神的治愈与启迪。

——万丰摩轮团支部--蒋麒麟

人生的每个阶段都存在压力,有办法的解决的我们努力去解决,没办法解决的我们要学会释然,正确对待压力才能更好的生活。

——万丰新昌镁瑞丁团支部--丁斌红

通过这次活动,我深刻体会到心理状态对工作和生活的重要影响。我学会了如何调整自己的情绪,保持乐观心态。同时,我也认识到团队合作的重要性,学会了倾听和尊重他人的观点。

——万丰新昌镁瑞丁团支部--姜安平

我所在意的,从我与他人的较量变成我与自己的和解,我与我爱之人、与自然的和谐。用主观从容看待客观压力,周围风景很美,不做压迫下的匆匆赶路人。  

——万丰航空团支部--张裕欣





邵小红

国家二级心理咨询师,副主任护师;

中级社会工作师,家庭教育指导师;

心理评估师(初级);

新昌县卫生健康局健康办;

新昌县心理卫生协会会长;

焦点解决短期治疗专委会委员;

绍兴市心理健康素养专业委员会委员;

浙江省心理咨询与心理治疗行业协会理事;

绍兴市心理卫生协会常务理事


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